Gratidão – quanto mais você pratica, mais seu cérebro fortalece
A gratidão transforma o cérebro. A neurociência mostra que práticas de gratidão podem fortalecer circuitos cerebrais ligados ao bem-estar, à regulação emocional e à resposta ao estresse. Estudos de neuroimagem revelam mudanças em áreas como o córtex pré-frontal e os sistemas de recompensa do cérebro, regiões relacionadas às emoções, decisões e sensação de prazer. […]