“No final, apenas três coisas importam: o quanto amas, o quanto vives, e a graciosidade com que deixas ir as coisas que não foram feitas para ti.” – Buda
É com grande entusiasmo que anunciamos a vocês que todas as quartas-feiras, às 19h00, teremos aulas de Yin Yoga com a nossa querida professora Joana.
O conceito do Yin está ligado ao feminino, à introspeção e à serenidade, enquanto o Yang está associado à energia masculina, uma energia que se manifesta de forma mais ativa e dinâmica.
Diversas modalidades de Yoga, como Vinyasa, Ashtanga, Bikram, entre outras, enfatizam movimentos vigorosos e enérgicos, característicos da energia Yang. Em contrapartida, o Yin Yoga incentiva a introspeção e o autoconhecimento, centrando-se na exploração dos tecidos mais profundos do corpo, como ligamentos e articulações.
O Yin Yoga é composto principalmente por posturas sentadas e deitadas, que são mantidas por períodos mais longos, variando de 1 a 5 minutos. Essas posturas têm o objetivo de abrir os meridianos, os canais energéticos do corpo, facilitando o fluxo de chi, a energia vital, enquanto promovem simultaneamente o relaxamento tanto do corpo quanto da mente.
Estas aulas serão verdadeiramente especiais, proporcionando a oportunidade de harmonizar o corpo e a mente de maneira única.
